Lavori al computer? Ecco alcuni consigli utili per te!

ottica ponticello • ott 18, 2022

Se lavori molto davanti al pc (almeno 4/6 ore) dovresti proprio leggere questo post!

I nostri occhi non sono stati creati per guardare un oggetto a 50/60 cm tutto il giorno ma per muoversi, cacciare, sfuggire ai nemici e guardare in grandi spazi aperti. E la luce naturale è sempre stata indispensabile per il loro corretto sviluppo! Ci stiamo sicuramente adattando alle nuove esigenze visive imposte dall'uso frequente dei dispositivi elettronici e dalle poche ore che passiamo all'aperto, ma a volte l'adattamento può essere un po' difficoltoso. Ecco allora alcuni consigli che possono aiutarti a lavorare meglio e con meno fastidi!


1) CONTROLLA L'ILLUMINAZIONE

Non lavorare mai a luci spente o molto basse ma fai in modo che la stanza e, soprattutto, la tua postazione siano bene illuminate, possibilmente con una luce neutra (che si avvicina di più alla luce naturale).

2) CONTROLLA LA POSTURA

Buona visione e postura corretta vanno a braccetto. Usate una sedia adatta, possibilmente con supporto lombare, e cercate di tenere la schiena dritta. Gli occhi dovrebbero essere ad altezza del bordo superiore dello schermo, l'avambraccio dovrebbe essere parallelo al pavimento. La distanza dello schermo dovrebbe essere di circa 60 cm.

3) IMPARA LA REGOLA DEL 20/20/20

Lavorare al computer senza staccare mai lo sguardo è una delle peggiori abitudini e la più difficile da togliere. Una regola facile da imparare è quella del 20/20/20, cioè ogni 20 minuti guarda per 20 secondi una distanza di 20 piedi (circa 6 metri). Se hai una finestra vicino guarda l'oggetto (un albero, una casa...) più distante che riesci a vedere. Se non ti ricordi di farlo, potrebbe esserti utile impostare un timer nel telefono!

4) SBATTI SPESSO LE PALPEBRE

Studi dimostrano che quando lavori davanti al pc, automaticamente sbatti meno le palpebre. Per questo motivo gli occhi si seccano di più, causando magari rossori e bruciori. Per questo ricordarsi di chiudere più spesso le palpebre, aiuta a mantenere gli occhi più lubrificati e quindi meno infastiditi.

5) USA LACRIME ARTIFICIALI

Se sbattere le palpebre più spesso non basta e senti gli occhi che bruciano o li vedi arrossati, può essere utile un sostituto lacrimale (naturalmente in assenza di altre patologie diagnosticabili dall'oculista).


Ti spieghiamo tutto in un video che puoi guardare premendo sul pulsante qui sotto!



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Ogni anno si celebra la giornata mondiale della vista nella seconda domenica di Ottobre e per tutto il mese vengono promosse iniziative a favore della prevenzione della vista. Secondo l' OMS (Organizzazione mondiale della sanità) almeno un miliardo di persone ha problemi di vista che potrebbero essere prevenuti. Ogni cittadino dovrebbe conoscere i principali rischi a cui è esposta la sua vista e, allo stesso tempo, le opportune misure di prevenzione di cui può disporre: la Giornata Mondiale della vista è dunque l’occasione per promuovere attività informative e di prevenzione. PERCHE' E' IMPORTANTE LA PREVENZIONE DELLA VISTA? Nel nostro Paese, le malattie che mettono a rischio la vista riguardano oltre tre milioni di persone in particolare l’incidenza di glaucoma, retinopatia diabetica e maculopatia aumenta parallelamente all’aumento dell’età media e alle diagnosi di malattie croniche. Questi problemi possono colpire persone di tutte le età e avere effetti importanti e di lunga durata, invalidando a volte anche la qualità della vita. Alcune persone tuttavia non hanno mai effettuato un controllo della vista o si sottopongono ad una visita oculistica solo quando il problema si manifesta. Ma oltre alla prevenzione delle malattie, controllare la vista regolarmente è utile anche per mantenere un elevato benessere visivo. COSA SIGNIFICA BENESSERE VISIVO? Benessere visivo non vuol solo dire vedere bene, ma essere in equilibrio ed in comfort con il nostro corpo e tutto ciò che ci circonda. Tanti sono i motivi per cui è consigliato sottoporsi a controlli della vista regolari, di questi te ne elenchiamo 3, secondo noi molto importanti. per prevenire lo stress: l'affaticamento degli occhi causa stress visivo, che si riflette sulla postura e, quindi, su tutto il corpo. Controllare la vista regolarmente evita che il tuo sistema visivo si sovraccarichi. per evitare l'insonnia: l'occhio è un organo fondamentale per mantenere un buon ritmo sonno-veglia. Vedere bene serve a dormire meglio! per evitare incidenti: se vedi bene quando guidi, proteggi bene te stesso e chi hai di più caro accanto a te. OGNI QUANTO E' CONSIGLIATO EFFETTUARE UN CONTROLLO DELLA VISTA? La prima visita oculistica andrebbe effettuata alla nascita, la seconda attorno al sesto mese di vita e la terza verso i 3 anni. In assenza di particolari indicazioni è consigliato effettuare un controllo ogni 1-2 anni fino ai 40 anni. Oltre i 40 anni è indicato un controllo all'anno, perché con l'aumentare dell'età aumenta il rischio di malattie invalidanti.
Autore: Ottica Ponticello 22 ago, 2023
Nei due precedenti post abbiamo parlato di Armocromia e dell'importanza dei colori e delle forme nella consulenza di immagine per gli occhiali da vista. Ma quanto è importante il colore nella scelta degli occhiali da sole? Tantissimo! Perché non riguarda solo la scelta della montatura ma anche la scelta delle lenti! I COLORI NELLE LENTI DA SOLE Per molti anni i principali colori delle lenti da sole sono stati tre: marrone, grigio e grigio-verde. Negli ultimi vent'anni la gamma colori si è ampliata moltissimo in termini di colori (blu, viola, rosa, azzurro ecc) e di sfumature e intensità (dalle lenti scure in tinta unita alle lenti sfumate chiare da aperitivo). Questo ha permesso di accontentare più esigenze visive perchè la percezione del colore delle lenti da sole è soggettiva: non ci sono colori migliori o peggiori. La percezione cromatica è assolutamente personale, è per questo motivo che, quando si scelgono gli occhiali da sole, è fondamentale provare i diversi colori di lenti per capire qual è quello che rilassa di più e infastidisce meno. ARMOCROMIA E COLORE DELLE LENTI Nella nostra esperienza abbiamo notato che molto spesso la scelta del colore della lente è concorde con la stagione Armocromatica del cliente. Ovvero: se una persona sul viso ha colori caldi, anche il colore della lente che andrà a scegliere sarà tendenzialmente caldo se, viceversa, ha colori freddi, il colore della lente scelta vira verso il freddo. Conoscere i propri colori, cioè la propria stagione cromatica, può essere di aiuto non solo per la scelta della montatura, ma anche per la scelta delle lenti. Con la consulenza di Armocromia, è possibile trovare gli occhiali da sole perfetti che non solo proteggono i nostri occhi dai raggi nocivi del sole, ma valorizzano anche la nostra colorazione individuale, creando uno stile autentico ed elegante. LENTI DA SOLE E PROTEZIONE SOLARE Ormai tutti sappiamo che i raggi UV sono dannosi per la nostra pelle e per i nostri occhi. Una protezione Uv adeguata aiuta a prevenire l'insorgenza di numerose patologie oculari, come cataratta e degenerazioni retiniche o maculari. E' fondamentale scegliere lenti che forniscano questo tipo di protezione, qualsiasi sia il colore che andrete a scegliere. Non comprate occhiali non garantite e non certificate CE! E' più dannoso indossare lenti da sole che non filtrano i raggi UV che non indossare nulla. Questo perchè quando non indossiamo gli occhiali da sole e c'è molta luce, i nostri occhi mettono in atto una serie di meccanismi di autodifesa, come ad esempio la restrizione della pupille. Le lenti scure "ingannano" la pupilla che, percependo una minore quantità di luce, si dilata lasciando entrare ancora più raggi ultravioletti. 
Autore: Ottica Ponticello 20 lug, 2023
INNANZITUTTO...COS'E' L'ARMOCROMIA? L'Armocromia è una disciplina che, attraverso l'analisi della combinazione di pelle, occhi e capelli permette di individuare quali sono i colori e le caratteristiche (in termini di contrasto e intensità) che più valorizzano il nostro viso. E' molto importante per scegliere l'abbigliamento, il trucco, il colore dei capelli ma, soprattutto, per scegliere la montatura giusta perché viene indossata proprio sul viso per tutto il giorno. E PERCHE' STUDIARE ANCHE LA FORMA DEL VISO? Quando si parla di montature è molto importante sceglierle del colore giusto...ma vogliamo parlare di forme e proporzioni? Se il colore è giusto ma la dimensione è troppo grande o la forma è sbagliata, si rischia di comprare un occhiale che, una volta portato a casa, non soddisfa e non si capisce bene perché. Conoscere le caratteristiche di colore e di forma del proprio viso è fondamentale per scegliere occhiali che rispecchiano ei valorizzano. COME SI SVOLGE UNA CONSULENZA DI ARMOCROMIA E FORMA DEL VISO? La consulenza si svolge, solo su appuntamento, in uno dei nostri due centri ottici a Colceresa e a Malo. La durata è di un'ora e mezza circa. Per prima cosa analizzeremo insieme i colori, l'intensità, il contrasto ed il valore cromatico del viso. Insieme perché è importante che la persona che si sottopone alla consulenza veda con i propri occhi come i colori sbagliati sviliscano le proprie caratteristiche e come invece i colori giusti sono in grado di valorizzarle. Una volta esaminate le caratteristiche cromatiche, andremo a studiare la forma del viso e analizzeremo quali sono le forme di occhiali più giuste. Insieme capiremo se sono più adatte montature in metallo o in acetato, se sono da preferire spesse oppure sottili, se è meglio un ponte a chiave o uno a sella...in altre parole troveremo (e proveremo) la montatura perfetta!
Autore: ottica ponticello 14 lug, 2023
In questo post, ti guideremo attraverso i vantaggi della consulenza di immagine (Armocromia e studio della forma del viso) e come può aiutarti a trovare il tuo stile unico e brillare come mai prima d'ora LA CONSULENZA DI IMMAGINE: UN'OPPORTUNITA' PER ESPRIMERE LA TUA AUTENTICITA' La consulenza di immagine è lo studio dei colori, delle caratteristiche e delle proporzioni del tuo viso. Oltre a questo il nostro scopo durante la consulenza è capire i tuoi gusti personali, lo stile di vita e le tue ambizioni, al fine di creare con gli occhiali un look che ti faccia sentire a tuo agio e rifletta la tua personalità unica! Gli occhiali, proprio perché portati sul viso, sono un'opportunità per esprimere chi sei veramente e proiettare fiducia in ogni aspetto della tua vita. SCOPRI IL POTERE DEI TUOI OCCHIALI Il tuo stile personale ha il potere di influenzare il modo in cui ti percepisci e come gli altri ti vedono. Una consulenza di immagine di Armocromia e Forma del viso ti aiuterà a comprendere quali colori, forme e stili di montature ti valorizzano di più, creando un' immagine coerente e duratura nella tua vita quotidiana. Quando indossi gli occhiali giusti, in linea con il tuo stile ed il tuo essere, ti senti più sicura e pronta ad affrontare le sfide di ogni giorno. QUALI SONO I VANTAGGI DELLA CONSULENZA PER OCCHIALI? La bellezza di ricevere una consulenza di immagine nei nostri due punti vendita in provincia di Vicenza è che hai accesso ad optometristi esperti che comprendono le tendenze locali, lo stile italiano e le uniscono alle tue esigenze specifiche, visive e di immagine. Siamo qui per ascoltarti e offrirti consigli personalizzati che si adattano al tuo contesto e alle tue preferenze. Che tu cerchi un look elegante per l'ambiente lavorativo o un look casual per il tempo libero, noi ti guideremo attraverso una trasformazione completa. Non sottovalutare il potere di un look curato e personalizzato, che può portarti a raggiungere traguardi inaspettati e a sentirsi al meglio con te stessa. Il nostro team di consulenti di immagine in provincia di Vicenza è qui per aiutarti in questo emozionante percorso! Se desideri prenotare una consulenza di immagine Armocromia e Forma del viso in uno dei nostri due punti vendita in provincia di Vicenza (Colceresa e Malo) non esitare a contattarci. Saremo felici di accompagnarti in questo viaggio di scoperta e trasformazione!
Autore: ottica ponticello 04 lug, 2023
Pratichi sport e porti gli occhiali? Ecco un post che fa per te!
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Autore: Ottica Ponticello 03 mag, 2023
Usi, o vorresti provare ad usare, le lenti a contatto? Ecco cosa dovresti sapere!
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